コタツ?

最近、めっきり寒くなってきたと感じますね。
10月だから当たり前と思う私ですが、
周囲の話題で、コタツを出した!という声も…
チョッと早すぎる気がします。
確かに彼岸過ぎ頃から外気温は低くなってきていますが、
まだ、秋も序盤。
身体を動かすなり、衣服に工夫をするなり
出来ることは沢山ありますよね。
今、暖房器具に頼ってしまうと、
身体は自己発熱する力が弱まり、保温する力がなくなるので、
便利な環境に慣れてしまう前に少しは負荷を掛けておかないと
冬、大変な想いをしそうですね。

スポーツの秋と言っても何をやっていいか分からない・・・
という方がいらっしゃったらお気軽にご相談下さい。
冬支度としての身体の使い方をアドバイスさせて頂きますよ。
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by hamachou | 2008-10-02 21:03 | 診療後記  

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